浸かるサプリ

千葉県松戸市　最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

私が最近ハマっている美と健康アイテム

“エプソムソルト”🛁

“ソルト”という名前がついていますが、塩ではないんです。

イギリスのエプソムという街で15～16世紀に発見されて、白い結晶が塩のように見えることから名付けられたそう。

エプソムソルトは、硫酸マグネシウムという海水から抽出されるミネラル成分のひとつ。

マグネシウムは、身体を維持するために必要な物質で、身体のさまざまな機能を助けてくれています。

不足すると、骨や筋肉、血液、皮膚や精神面にも悪影響が出てくるため、積極的に摂取したいミネラルなのです。

なんとこのエプソムソルト、そんな身体に必要なマネシウムを、

入浴によって経皮吸収(皮膚を通して体内に物質を取り入れる)が可能とのこと👏👏👏

期待できる効果は…

・身体が芯からあたたまる温熱効果

・血行促進

・腸内環境を整える

・リラックス効果　

・睡眠の質アップ

・塩素緩和

・肌のバリア機能アップ

・筋肉のハリや関節の痛みを軽減

浸かるサプリとも言われていて、

こんなに美と健康に良さそうなエプソムソルトを試さない訳にはいきません(笑)

最初の2週間は毎日続けるのが良いとのことで続けてみました。

アトピー体質の私はこの時期、肌の乾燥やかゆみ、湿疹に悩んでいたのですが

いつのまにか気にならなくなり、肌がさらっとして感触が良くなってきました✨✨

自分が一番気になっている身体の悩みに対しての効果に、気が付きやすいですね！

✦使用方法✦

①お湯に対する分量は0.1～0.2％(濃度がポイント)で、浴槽の大きさにもよりますが、

だいたい大さじ5杯～10杯くらいのエプソムソルトをバスタブに入れます。

エッセンシャルオイルを入れても〇

(※分量についてはパッケージに記載あり)

②38℃～41℃くらいの高すぎないお湯の温度で20分くらい入浴します🛁

③上がり湯は必要ないので、入浴後に身体や髪の毛を洗うようだったら、最後にまた少し入浴してから上がるのが良いのかも♪

💡エプソムソルトは、風呂釜や配管への影響もないそうです。

※注意点※

赤ちゃんにも使用できると言われているほど安心なエプソムソルトですが、

持病があったり、飲酒後だったり、体質によっては合う合わないもあると思います。

医師へ相談することや様子をみながら使用すること、飲酒後は控えて、健康でも濃度や入浴時間などを守るこが大切だと思います。

年末、特に忙しくてリラックスしたいあなた

睡眠がいつも浅いあなた

ダイエットで代謝アップしたいあなた

スポーツや身体を動かすことが多く、筋肉疲労があるあなた

デスクワークで全身がこりかたまっているあなた

水道水の塩素、季節や体質による肌悩みがあるあなた

腸内環境を整えたいあなた

誰でも気軽に取り入れられるエプソムソルト、おすすめです♡

ロミロミサロンエリーでは、施術前の足湯にエプソムソルトを入れています。

まずは、足湯+ロミロミのお試しはいかがでしょうか👣♨🌺