ドSなトレーニングプラン

千葉県松戸市　最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

恒例になりつつある山ヨガトレーニング第3弾🏔

※参考　第１弾👇

「サップをやってみたい」という対面ヨガクラスに参加してくれているAちゃんの提案を取り入れて、今回は、

ウォーミングアップとして山登りで足腰をトレーニング後、サップする！

というドSなトレーニングプラン♡

山登りは、ウォーミングアップにしてはやりすぎなくらいです💦

地球が丸く見える展望台🌎

👬♡

仲の良さそうな、おじ様2人組と海をバックに頂上で鷲のポーズ🦅

山頂よりこれから向かう海を見渡して、下りはロープウェイを利用♪♪♪

あっという間に下山。

急いでサップをする海へと向かいます🚙💨💨💨

続いて海に入りまーす！✋

絶好のサップ日和(^-^)

最初は膝立ちで♡

(怖くて立ち上がれなかったので、ほぼずっとこの状態、、、)

無理やりヨガっぽいポーズをとってみる🙏

全員が立っている写真を撮ろうとしてもなかなか撮れません、、、

楽し気な写真が撮れました(^^)v

今回参加したスクールはこちら👇

インストラクターさんが、アドバイスや見守りをしてくれているので安心です。

写真撮影＆データもいただけるプラン内容✨✨

次回はみんなでヨガのポーズをして撮ってもらいたい🥺

新たな目標ができました！！

登山とサップをするという、欲張りなドSトレーニングプランは、山と海の両方の自然エネルギーをチャージできるのが魅力✨✨

そしてかなりの運動量なので、その後の食事も気にせず好きなものを美味しくいただけます😋

こんなふうに、オリジナルな楽しいプランや内容を考えたり実行したりすることが私は好きです♪

体力に自信のあるあなたはぜひ、山登り＆サップをお試しくださいませ🏝🏔