山ヨガトレーニング🏔

千葉県松戸市　最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

なんと今回は山登り企画🏔

ヨガ仲間と鋸山(ノコギリヤマ)をハイキングしました👟

いつもは室内で行っているヨガですが、

たまにはアクティブに外へ出かけてみよう！

そして山に登ったらヨガのポーズをやってみよう！

ていうことで計画いたしました。

鋸山はいくつかコースがあり、距離も約２～３㎞くらいで初心者でも挑戦しやすい山だそうです。

とは言っても平面の道とは違ってやっぱり登るのはキツイです。無言になります。。。

登りで足腰のトレーニング👣

途中は景色を眺められたり

芸術的な壁が見られたり

こちらラピュタの壁

巨人の壁が見られたり

※勝手に命名しております

登りきると、こんな断崖絶壁の映えスポットでヨガポーズをきめられたり✨

ジムや屋内でのヨガやトレーニングももちろん良いですが、

自然の中での活動は五感が刺激され、心身リフレッシュにとても効果的✨

私は紫外線も寒いのも暑いのも苦手なのに、なぜか時々自然に呼ばれます🌲🌞🌙🌟

ロミロミセラピストは、自然のエネルギーを受けて感じ取り、施術を通してそれをあなたの心身へと伝えるパイプ役でもあります。

ヨガもまた、行う時も指導をするにあたっても、自身のエネルギーのコントロールがポイントだったりします。

なので私は、セラピストとしてもインストラクターとしても、定期的に自然と触れ合う機会が必要なのかなと思っています。

★今後ヨガでやりたいなと考えていること★

・夏の夜空の下で行う星空ナイトヨガ

・室内でも五感を刺激できるアロマキャンドルヨガ

どちらも私たちの大敵、紫外線が気になりません✨

今回は山登りでしたが、参加のメンバーはみんな、すごく楽しかった！と嬉しい感想(^-^)

他にも楽しみながらヨガやトレーニングできちゃうような、何か良い案がありましたらぜひおしえてくださいね♪