万能な太白ごま油

千葉県松戸市　最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

スーパーでも手に入る、生のごまを搾って精製した太白ごま油。

通常の、高温で焙煎したごまを使用して作られた、香りのある茶褐色のごま油と違い、

無色透明で香りはほとんどありません。

皮膚が常に乾燥気味の私は、ここ最近、ヨガのスクールで学んだ“アーユルヴェーダ”で活用されている太白ごま油でのスキンケアを実践しています。

“アーユルヴェーダ”(サンスクリット語)とは、インド・スリランカで発祥し、約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝承医学。

Ayuh(アーユ)生命＋Veda(ヴェーダ)知恵、科学

アーユルヴェーダ(生命の科学)は、病気の治療や予防法、健康や美容の維持、若返りのためのライフスタイルまで、トータルに“生き方の知恵”が詰まっていて、WHO（世界保健機関）にも認められています。

そしてそのアーユルヴェーダの様々な健康法や美容法の1つに、太白ごま油が古くから料理やマッサージに使われているのです。

太白ごま油の様々な魅力はこちら✨

✦必須脂肪酸やビタミンE、ゴマリグナンなど、栄養素や抗酸化成分が含まれている

✦身体を冷えから守ってあたためる

✦ホルモンバランスが整いやすくなる

✦心身のデトックス(体内の毒素を排出)効果

✦お肌に浸透しやすく、潤いやアンチエイジング効果が期待できる

✦頭皮の血行を促進する

✦口内環境を良くする

マッサージやうがいで太白ごま油を利用する場合は、以下のキュアリング(オイルの過熱し処理)が必要です☝

①鍋に入れた太白ごま油を火にかける

②90℃～100℃に温まったら火を止めて冷ます(すぐにあたたまります)

③清潔な保存容器にうつす

身体への塗布やマッサージは、バスタイムの前に行って、少し体になじませてから洗い流すやり方が本などで紹介されています。

私は自己流で、まずはバスタブで身体をあたためてから、身体を洗うタイミングでオイルを浸透させて軽くマッサージを行い、その後すぐに全身を石鹸で洗って流しています。

洗い流しているので、オイルのべたつきはなく、肌は潤いつつもさらっとします。

今までは、お風呂上りにボディークリームを塗りながらセルフマッサージしていましたが、

その時よりも肌が安定している感覚があります👍

頭皮や顔のクレンジング、フェムケアにも◎

また、口の中に含んでうがいをすることで、口臭予防や口腔内の殺菌効果、さらに、粘膜から太白ごま油の万能な成分が直接吸収されて全身に巡らせることができるので、美容や健康を保つ効果によりつながるようです。

スーパーで安価に手に入るもので、健康や美容の維持に役立てるのは嬉しいですね✨✨

身体の内側からも外側からも全身対応可能な太白ごま油

あなたも日常生活にとりいれてみませんか💛

👆おススメ本