グルテンフリーなスイーツ🍰

千葉県松戸市　最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

米粉を使ったスイーツを作りました。

普段の間食用のナッツとドライフルーツをインしたパウンドケーキ🥜🍇

砂糖は上白糖ではなく、カルシウムやカリウムなどのミネラル豊富なきび砂糖を使用👍

米粉には、私たちが好む、小麦粉のもっちり感やフワッとした食感はないですが、健康と美容を意識するならオススメの粉だと思います👍

先日スタッフとして参加したヨガイベントオーガニックライフ東京での食品の出店ブースでも、魅力的な米粉スイーツがいくつかありました🍰

Google先生によると、

小麦に含まれているグルテンには、上白糖のように中毒性があるのでついつい食べ過ぎてしまったり、消化されにくい成分により腸内環境を悪化させてしまったりする傾向にあるそうです。

詳しく勉強した訳ではないので正しい情報はわかりません^_^

普段の料理も、インナービューティーを心掛けた食事やスイーツにすると、ちょっとテンションが上がって楽しくなりますよ♪