ヨガ哲学の教え

千葉県松戸市、最後のダイエットをしたい大人女性のためのシェイプアップ・姿勢改善ロミロミ、セラピストのErikoです。

年末の大掃除は済みましたか？

ヨガ哲学に、「シャウチャ（サンスクリット語）」という教えがあります。

心や体をきれいな状態に保ち、身だしなみや身の回りの環境を整えるという意味があります。

体や身の回りの清浄とは、体を洗って清潔な衣服を身につけること、部屋の掃除など、環境を清潔な状態に保つことです。

心の清浄とは、嫉妬や憎しみなどのネガティブな感情を引きずらず、受け止めて上手く受け流すことです。

私は残念ながら部屋の大掃除は終わりませんでした😊

同じく終わらなかった方、余分な感情だけは手放し、心の清浄はして2024年を迎えましょうね✨